Pokrzywa co to za zioło?

Pokrzywa to nie tylko chwast, który kojarzy się nam z nieprzyjemnym pieczeniem i swędzeniem, ale tez zioło stosowane od wielu pokoleń. Pokrzywa użytkowana jest na wiele sposobów – jest rośliną lecznicza i kosmetyczną, jadalną i paszową, jak również stosowana jest w ogrodnictwie. Posiada ona bowiem właściwości lecznicze i wartości odżywcze wspomagające prace naszego organizmu. Dowiedz się, kiedy i dlaczego warto sięgać po pokrzywę?

Spis treści

• Jak wygląda i gdzie rośnie pokrzywa?
• Jakie cenne składniki znajdują się w pokrzywie?
• Pokrzywa – wpływ na nasz organizm.
• Jakie zastosowanie ma pokrzywa?

Jak wygląda i gdzie rośnie pokrywa?

Pokrzywa (urtica dioica) występuje w stanie dzikim najczęściej w Europie, Azji, Afryce Północnej, Ameryce Północnej. Jest to bylina, która obrasta wilgotne, żyzne gleby. Najczęściej spotkać ją możemy w dolinach rzecznych, na mokradłach, pastwiskach czy łąkach. Potrafi dorosnąć do 1m wysokości. Pędy naziemne pokryte są włoskami parzącymi. Zawierają one płyn drażniący, który w kontakcie ze skórą powoduje powstanie na jej powierzchni bąbli, które swędzą i pieczą. Uczucie to znika po kilku godzinach.

Jakie cenne składniki znajdują się w pokrzywie?

Ta niepozorna roślina jest bardzo bogata w witaminy, mikroelementy i sole mineralne, które wspierają prace naszego organizmu. Za jej właściwości odpowiadają znajdujące się w niej składniki o dobroczynnym działaniu, czyli:

• żelazo, które wspiera osoby borykające się z anemia,
• towarzyszy w procesach krwiotwórczym, zwiększając poziom hemoglobiny,
• składniki mineralne – magnez, krzem, wapń, żelazo, jod, potas czy fosfor, które poprawiają kondycję naszych włosów, skory i paznokci,
• zawiera wiele witamin tj.: witaminę A,C, K oraz witaminy z grupy B,
• olejki eteryczne, sole mineralne, flawonoidy, fitosterole i kwasy organiczne, do których możemy zaliczyć kwas masłowy, mrówkowy i kumarowy.

Dzięki bogatemu składowi witamin i mikroelementów pokrzywa wykazuje działanie wspomagające naszą odporność, leczeniu infekcji, antybakteryjne, zwalczające ból pojawiający się przy zapaleniach stawów, zwyrodnień czy stanów reumatycznych. 

Pokrzywa – właściwości i jej wpływ na nasz organizm

Pokrzywa wykazuje wiele korzystnych działań na ludzki organizm m.in.:

• przyspiesza usuwanie nadmiaru wody z organizmu,
• stymuluje metabolizm, co z kolei przekłada się na lepsze trawienie,
• dzięki zawartym witaminom działa pozytywnie na krzepliwość krwi, gojenie ran oraz zapewnia odpowiednia mineralizację kości,
• działa moczopędnie, a więc sprawdzi się w leczeniu obrzęków, kamicy nerkowej czy chorobach woreczka żółciowego,
• aktywizuje pracę trzustki,

POKRZYWA polecana jest do stosowania celem zmniejszenia alergii, redukcji poziomu cholesterolu, mocznika czy chlorku sodu. Zmniejsza stany zapalne, łagodzi ból, zahamowuje wypadanie włosów, rozszerza naczynia krwionośne, a także obniża ciśnienie krwi. Co więcej, wykazuje pozytywny wpływ na proces leczenia ran. Działa wspomagająco na wydalanie z organizmu szkodliwych substancji, np. złogów kwasu moczowego. Równocześnie zapobiega zatrzymywaniu płynów w organizmie. Zadbaj o zdrowie swojego organizmu i sięgnij po Pokrzywę!

Prosty sposób na wprowadzenie pokrzywy do swojej diety – sprawdź nasz ziołomiód pokrzywowy – https://miodywadowickie.pl/p/ziolomiod-pokrzywowy-400g/

Jakie zastosowanie ma pokrzywa?

Roślina ta jest dostępna jako susz przeznaczony do przygotowywania naparów. Można też spotkać kapsułki z ekstraktem z pokrzywy. Często jest składnikiem szamponów, odżywek do włosów, balsamów do ciała, mydeł, peelingów.

W wielu badaniach udowodniono, że wyciąg z pokrzywy:

• działa pozytywnie na mieszki włosowe, pobudzając wzrost pukli,
• hamuje aktywność gruczołów łojowych i  potowych,
• działa przeciwłupieżowo i przeciwtrądzikowo – ma na celu poprawienie kondycji włosów, skóry i paznokci.

Roślina ta ma dobroczynny wpływ na organizm, wspiera zdrowie, odporność i pomaga uporać się z chorobami. Nasza pasieka Miody Wadowickie, aby wyjść na przeciw stworzyliśmy ZIOŁOMIÓD POKRZYWOWY. Ziołomiód pokrzywowy powstaje na bazie tłoczonego soku z pokrzywy i syropu cukrowego przetworzonego przez pszczoły w procesie rozkładu cukrów złożonych na proste. W procesie tym dodawane są również enzymy pszczele, które działają antybakteryjnie czy antywirusowo. Ponieważ ziołomiód pozyskiwany jest w czasie sezonu pszczelarskiego ma on śladowe ilości miodu i pyłku kwiatowego.

Powiązane artykuły:

• Ziołomiód pokrzywowy –https://miodywadowickie.pl/ziolomiod-pokrzywowy-jak-powstaje-zastosowanie-i-wlasciwosci/

• Jaki miód wybrać? – https://miodywadowickie.pl/jaki-miod-wybrac-najzdrowszy-miod-wlasciwosci-miodu/

• Miód na serce – https://miodywadowickie.pl/miod-na-serce-jaki-miod-najlepiej-wspiera-uklad-krazenia/

Źródła z literatury:

• Nowak Z.T. – Pokrzywa przywraca zdrowie
• Wydawnictwo Aromat Słowa, 2018.
• Jedna z najpopularniejszych polskich publikacji poświęconych właściwościom pokrzywy, jej zastosowaniu w ziołolecznictwie, kuchni i naturalnym wspieraniu organizmu. Nowak Z.T. – Pokrzywa – nadzwyczajny lek
• Fundacja Nasza Przyszłość, 2012.
• Książka opisująca zastosowanie pokrzywy w oczyszczaniu organizmu, wspieraniu odporności, pracy nerek i regeneracji. Senderski M.E. – Prawie wszystko o ziołach i ziołolecznictwie
• Wydawnictwo Mateusz E. Senderski.
• Obszerne kompendium zielarskie zawierające informacje o pokrzywie zwyczajnej, jej składnikach aktywnych oraz zastosowaniu w fitoterapii. Ożarowski A., Jaroniewski W. – Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie
• Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych.
• Klasyczna polska publikacja zielarska opisująca działanie i zastosowanie pokrzywy w naturalnym wspieraniu organizmu. Kohlmünzer S. – Farmakognozja
• Wydawnictwo Lekarskie PZWL.
• Akademicka publikacja dotycząca substancji czynnych roślin leczniczych, w tym pokrzywy i jej właściwości biologicznych. Lamer-Zarawska E., Kowal-Gierczak B., Niedworok J. – Fitoterapia i leki roślinne
• Wydawnictwo Lekarskie PZWL.
• Książka opisująca działanie roślin leczniczych stosowanych we współczesnej fitoterapii, w tym pokrzywy. Różański H. – publikacje i opracowania zielarskie dotyczące pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica), fitoterapii oraz naturalnych metod wspierania organizmu. Muszyński J. – Ziołolecznictwo i leki roślinne
• PZWL, Warszawa.
• Jedna z klasycznych polskich pozycji dotyczących zastosowania roślin leczniczych. Broda B., Mowszowicz J. – Przewodnik do oznaczania roślin leczniczych, trujących i użytkowych
• Wydawnictwo Lekarskie PZWL.
• Publikacja pomocna przy opisie botanicznym pokrzywy i jej zastosowania. Strzelecka H., Kowalski J. – Encyklopedia zielarstwa i ziołolecznictwa
• Wydawnictwo Naukowe PWN.
• Popularna polska encyklopedia opisująca właściwości pokrzywy, składniki aktywne i zastosowanie w medycynie naturalnej.

Autor: Justyna z Pasieki Miody Wadowickie

Aktualizacja: Maj 2026